Оценка
Вы заполняете расширенную анкету. Я изучаю симптомы, ограничения, режим, нагрузку и медицинский контекст.
ПЕРСОНАЛЬНАЯ РАБОТА · ЦИГУН · ТКМ
Индивидуальная программа восстановления
Когда упражнения и процедуры дают временный эффект, телу нужна не ещё одна практика, а точная последовательность действий, собранная под его состояние.
ЗАПРОСИТЬ ОЦЕНКУНапишите в Telegram: «ПРОГРАММА»
Практика с 2007 годаУченик мастера Сюй Минтана с 2008 годаСертифицированный инструктор и имидж-терапевт
01 · ПОДХОД
Тело не состоит из отдельных симптомов
Боль в пояснице может быть связана с тазом и стопами. Усталость связана с дыханием, циркуляцией и качеством восстановления. Напряжение живота связано с диафрагмой и нервной регуляцией.
Поэтому я не выдаю одинаковый комплекс всем. Я собираю функциональный профиль состояния и выстраиваю протокол, в котором каждое действие имеет своё место, дозировку и задачу.
02 · ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ОЦЕНКА
Сначала понять систему. Затем назначать нагрузку.
Анкета нужна не для формальности. Она определяет логику программы, ограничения и безопасную точку старта.
01
Основной запрос и динамика состояния
02
Зоны боли, напряжения и ограничения движения
03
Сон, энергия и способность восстанавливаться
04
Осанка, дыхание и распределение нагрузки
05
Пищеварение, отёки и реакция на нагрузку
06
Диагнозы, обследования и принимаемые препараты
03 · ПРОЦЕСС
Как создаётся персональный протокол
Клиническая логика, переведённая в понятный ежедневный маршрут.
Архитектура
Определяю функциональные цепи перегрузки и собираю последовательность практик под вашу задачу и график.
Протокол
Вы получаете понятную структуру дня: упражнения, дыхание, восстановление, дозировку и критерии контроля.
Коррекция
После начала практики программа уточняется по фактической реакции тела, а не остаётся статичным документом.
04 · РЕАЛЬНАЯ ДИНАМИКА
April, 60 лет
Персональная программа для восстановления опоры, выносливости и адаптации к частым перелётам.
ИСХОДНО
Боль в бёдрах и стопах, сложность длительного сидения, снижение переносимости перелётов, напряжение ног и изменения пищеварения после удаления желчного пузыря.
АРХИТЕКТУРА
Восемь недель, четыре этапа, шесть дней в неделю. Утро: 20 минут, вечер: до 60 минут. Отдельные блоки для таза, стоп, дыхания, пищеварения и перелётов.
КОРРЕКЦИЯ
После подробной обратной связи были исключены длительные подъёмы на носки и усилена работа со стабилизацией таза, ягодичными мышцами и мягкой разгрузкой стоп.
ЖИВОЙ ГОЛОС APRILКак человек чувствует эту работу
«Я много летала по Китаю, полетела в Алхасу и прошла Кору. И абсолютно нигде, ни разу у меня не заболело. Большая вам благодарность за ваш труд, за открытое сердце, что вы мне помогли. Я так благодарна, что когда-то написала вам».
Личный опыт участницы программы. Результаты индивидуальны и не являются гарантией аналогичного результата.
Ценность персональной работы
Не отсутствие сложных дней, а возможность понять реакцию тела, вернуться к протоколу после перегрузки и продолжить работу без хаотичной смены упражнений.
Ваш случай будет рассмотрен отдельно. После первичной оценки я скажу, подходит ли вам персональная программа и с какого формата лучше начать.
ОБСУДИТЬ МОЙ СЛУЧАЙ
05 · ЭКСПЕРТ
Эдуард Большаков
Я помогаю людям понять, что на самом деле происходит с их телом, когда упражнения и лечение больше не дают устойчивого результата.
Практика Цигун с 2007 года
Личный ученик мастера Сюй Минтана с 2008 года
Сертифицированный инструктор Чжун Юань Цигун
Практикующий имидж-терапевт
Обучение и повышение квалификации в Kundawell Medical Institute
Мой подход соединяет Цигун, принципы традиционной китайской медицины, работу с дыханием, движением и вниманием к телу. Рекомендации всегда адаптируются к состоянию и медицинским ограничениям человека.
06 · ФОРМАТЫ
Выберите глубину персональной работы
BASE даёт систему. PROFESSIONAL добавляет точность. VIP управляет динамикой вместе с вами.
BASE
290 EUR
Архитектура восстановления
Для тех, кому нужен точный персональный маршрут и самостоятельная работа по системе.
- Расширенная оценка состояния
- Персональная последовательность практик
- Утренний и вечерний режим
- Дыхательные и восстановительные блоки
- Критерии прогресса и перегрузки
- Стартовая корректировка программы
PROFESSIONAL
490 EUR
Точность техники
Для тех, кому важно не только получить протокол, но и точно встроить его в тело.
- Всё, что входит в BASE
- Разбор выполнения по видео
- Коррекция техники и амплитуды
- Пошаговое включение тела
- Уточнение нагрузки на ключевых этапах
- Более глубокая настройка программы
VIP
890 EUR
Управление динамикой
Для сложных состояний, высокой нагрузки и тех, кому нужна моя личная вовлечённость.
- Всё, что входит в PROFESSIONAL
- 30 дней персонального сопровождения
- Регулярная корректировка протокола
- Приоритетная обратная связь
- Адаптация к перелётам и изменениям режима
- Контроль реакции тела и нагрузки
Точная продолжительность и объём практики определяются после оценки состояния. Программа подготавливается индивидуально, обычно в течение 3–4 рабочих дней после получения полной анкеты.
07 · ВОПРОСЫ
Перед началом
Подойдёт ли программа при наличии диагнозов?
Диагнозы, обследования, препараты и ограничения учитываются в анкете. После анализа я честно скажу, подходит ли дистанционный формат или сначала необходима консультация профильного врача.
Сколько времени занимает практика?
Режим собирается под вашу реальную жизнь. Практику можно разделять на короткий утренний и более глубокий вечерний блок.
Как проходит работа?
Основной формат: Telegram, анкета, персональный протокол, ссылки на практики, ваши отчёты и корректировки. В PROFESSIONAL и VIP можно присылать видео выполнения для разбора техники.
Это заменяет медицинское лечение?
Нет. Программа не отменяет назначений врача и не используется вместо срочной или специализированной медицинской помощи. Её задача: организовать безопасную персональную практику и восстановительную нагрузку.
НАЧАТЬ РАБОТУ
Сначала я изучу ваше состояние. Только после этого предложу формат.
Напишите «ПРОГРАММА» в Telegram. Я отправлю первичные вопросы и скажу, подходит ли вам персональная работа.
НАПИСАТЬ «ПРОГРАММА»